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Ihr
Fit & Aktiv
Angebot

Training – so individuell wie sie

Das Erfolgskonzept für mehr Gesundheit, Leistungsfähigkeit und
Vitalität. Mit professioneller Betreuung und modernen Trainingsgeräten.

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Über 40 Kurse zur Auswahl!

Erleben Sie, wie viel Spaß es macht, sich gemeinsam mit anderen fit zu machen. Lassen Sie sich begeistern von unseren top motivierten Trainern und bringen Sie Ihren Körper in Form. Volles Programm für Sie!

 

 

 

Gemeinsam mehr erreichen

 

Bauch-Killer
Fit 50+
Fitness Kickboxen
Hot Iron
Pilates
Reha Sport
TRX Training
TRX Medical
Wirbelsäulengymnastik
Workout
Yoga
Zumba

bauch-killer

Ist ein ausdauerndes Bauchtraining in allen Variationen und Kombination für einen tollen Bauch.

Bauchtraining

 

 

fit 50+

Das Workout wechselt zwischen Kurzhanteln, Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und anderen Trainingsgeräten ab. Das Ganzkörpertraining stärkt die ganze Muskulatur und verbesssert deine Haltung.
 

Senioren

 

 

fitness kickboxen

Kickboxen ist eine Körperbetonte Kampfsportart, bei der das Schlagen mit Füßen und Händen wie bei den Kampfsportarten mit konventionellem Boxen verbunden wird.
 

Boxen

 

 

hot iron

ist ein Ganzkörpertraining mit der Langhantel und dient zur Körperformung , zur Körperstraffung für den ganzen Körper und zum Muskelaufbau. 
 

Hanteltraining

 

 

pilates

Ein Programm für Körper und Geist, bei dem speziell die Tiefenmuskulatur der Körpermitte (Bauch, Rücken, Beckenboden) gekräftigt und die Wirbelsäule verändert wird. Bewusste Atmung und das Powerhouse, unser Kraftzentrum, stehen im Mittelpunkt jeder Übung. Ideal gegen Rückenschmerzen und Nackenverspannungen, zur Steigerung der Körperwahrnehmung und Haltungsbesserung.
 

Pilates

 

 

Reha-Sport

Reha-Sport wirkt mit Mitteln des Sports ganzheitlich auf Menschen mit Behinderung ein. Eine Rehabilitation z. B. nach einer Operation, nach einem Unfall oder aufgrund chronischer Schmerzen behandelt.

Gleichgewichtstraining

trx training

Das TRX Supsension Training ist die sensationelle Neuentwicklung aus den USA, die Kraft, Koordination, Gleichgewicht, Stabilität und Ausdauer mit einer bis dato nie erreichten Intensität trainiert! Für Athleten und Freizeitsportler gleichermaßen geeignet und auf jeden Fitnesslevel anwendbar. Sie trainieren ohne Zusatzgewichte bei minimalem Zeitaufwand.
 

TRX

 

 

trx medical

Das TRX Supsension Training ist die sensationelle Neuentwicklung aus den USA, die Kraft, Koordination, Gleichgewicht, Stabilität und Ausdauer mit einer bis dato nie erreichten Intensität trainiert! Für Athleten und Freizeitsportler gleichermaßen geeignet und auf jeden Fitnesslevel anwendbar. Sie trainieren ohne Zusatzgewichte bei minimalem Zeitaufwand.
 

Physio

 

 

wirbelsäulengymnastik

Präventives Rückentraining mit Haltungsschulung und Entspannung. Schwache Muskeln werden gekräftigt, verkürzte gedehnt.

 

Rücken

 

 

workout

Zahlreiche und abwechslungsreiche Übungen, die motivieren und zugleich einen hohen Spaßfaktor mitbringen.

 

Gruppentraining

 

 

yoga

Yoga ist mehr als eine angestaubte, indische Meditationslehre. Bewegung, Körper und Geist gilt es in Einklang zu bringen. Um diesen Einklang zu fördern, gibt es verschiedene Übungen, die ganz nebenbei den Körper stärken und Geist fordern. Der Schwierigkeitsgrad dieser Übungen ließe sich wohl bis ins unermessliche steigern, aber in unseren Kursen beschränken wir uns lieber auf das machbare. Mit verschiedenen Übungen stärken Sie Ihren Körper und fordern den Geist Übung macht den Meister, auch im Yoga. Sie werden schnell feststellen, wie Sie dabei Fortschritte machen. Wie Ihnen bei jedem Training die Übungen etwas leichter fallen und Sie der Idealform der Übung näher kommen. Sie werden spüren, wie Sie sich gelassen in die Übungen vertiefen können, ohne sich vom Alltag ablenken zu lassen. Wie Ihr Geist freier wird. Und ganz nebenbei dehnen und stärken Sie Ihre ganze Körpermuskulatur. Gerade Alltagsleiden wie Rückenschmerzen verschwinden Stück für Stück.

 

Frau

 

 

zumba

Das Workout basiert auf dem Prinzip „FUN AND EASY TO DO“. Für Zumba Fitness® muss man nicht tanzen können, das WICHTIGSTE ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Zumba® Fitness wurde in Amerika schnell zur Fitness-Sensation, denn es ist heiß, sexy, spannend und geeignet für jedermann.

 

Gruppentraining